Хотите активно отдохнуть, а ещё с пользой? Научиться интересному виду спорта? Тогда попробуйте себя в скалолазании. Страхи в сторону и вперёд, покорять вершины!
В спортивном комплексе «Вертикаль», который находится рядом с «Альбатросом», есть замечательный скалодром. Секции по скалолазанию там нет, но любой желающий может просто прийти и полазать. Зал работает с девяти утра и до восьми вечера. Посещают его как профессиональные спортсмены, так и новички, которым помогают тренеры. Один час на скалодроме стоит 150 рублей для взрослых, а для детей от 5 до 14 лет – 105 рублей. Принять сразу могут до девяти человек. Работают по сменам два тренера – Татьяна Андреевна Мордохович и Александр Николаевич Тимонин.
— В скалолазание я пришла 18 лет назад. Сейчас решила полностью отдаться скалолазанию, веду занятия в СК «Вертикаль», тренирую. Каждые выходные выезжаю на скалы. Мне это очень нравится. Недавно ездили в Самарскую Луку на Жигулёвские скалы, — рассказывает Татьяна Андреевна.
Скалолазание – это лазание как на искусственном, так и на естественном рельефе. Этот вид спорта развивает мускулатуру, задействуются многие мышцы, которые не работают в обыденной жизни. Вид спорта довольно экстремальный. Интересуются им даже те, кто боится высоты. Свои страхи всегда можно побороть.
— Приходят новички, и, конечно, есть те, кто боится. Мы стараемся разговаривать, морально успокаивать, даём попробовать страховку, чтобы они не боялись и понимали, что не упадут. Люди потихоньку начинают бороться со своими страхами, добираются до середины. Я всегда помогаю. Если у человека начинает получатся, он это видит, уже появляется азарт. Вообще физически многие могут долезть до вершины, но иногда, к сожалению, мешает только страх. Я считаю, что своему страху нужно смотреть в глаза, преодолевать его, — рассказывает Татьяна Андреевна.
Для того, чтобы прийти на скалолазание, нужно записаться по номеру 8(8453)352070, обязательно с собой взять воду, кроссовки, сменную одежду, в которой будет комфортно лазать и, конечно, хорошее настроение. А ещё нужно забыть про свои страхи. Всё необходимое снаряжение на скалодроме есть.
По словам Татьяны Андреевны, в летний период людей приходит не так много. А сейчас тем более мало посетителей из-за того, что были ограничения. Скалодром открылся совсем недавно.
— В основном появляются посетители, которые раньше всегда к нам приходили. Обычно больше людей у нас осенью, зимой, весной. Здесь ещё проводят детские праздники, снимают зал, лазают на скалодроме, — делится Татьяна Андреевна.
У нас в городе ещё есть небольшая группа скалолазов. Они также регулярно посещают тренировки на скалодроме. В начале марта скалолазы ездили в Ульяновск на соревнования по боулдерингу – это серия коротких, но сложных трасс. Боулдеринг проводится без верхней страховки, скалолазы падают на маты. Каждый находит себя в разных видах скалолазания: кто-то «бегает» на скорость, кому-то нравится лазать спокойно, не спеша.
Также в СК «Вертикаль» занятия по скалолазанию проводит кандидат в мастера спорта Александр Николаевич Тимонин. Он больше инструктор по спортивному туризму, занимается альпинизмом. Скалолазание для него как составляющая часть. Александр Николаевич доказывает, что нет ничего невозможного, если есть желание лазать по горам и скалам, то нужно много трудиться.
— Я вывожу людей в большие горы. Это Центральная Азия, Кавказ, Алтай, Урал. А так, ходим ещё в походы по Балаковскому району, по Саратовской и Самарской областям. Мы берём людей с нуля, проводим с ними тренировки на скалодроме. Я веду для них занятия по спортивному туризму. Люди учатся ставить палатки, правильно подбирать одежду, осваивают работу с радиостанциями. Также приглашаем специалистов, которые учат оказывать первую медицинскую помощь. Обязательно проводим технические тренировки. В основном занимаемся в зале, а ещё на открытом рельефе. У нас есть хорошие места между туристической базой «Эдельвейс» и Широким Буераком. Делаем кросс-походы в один день, походы выходного дня с ночёвкой, — рассказывает Александр Николаевич.
У тренера есть определённые требования для людей, которые хотят идти в поход. Они обязательно должны сдать нормативы ГТО на золотой значок. Это станет показателем, что человек физически готов к походам. Если не получается сдать ГТО, то люди тренируются, чтобы улучшить свои результаты. Главное — желание.
Походы Александр Николаевич проводит бесплатно. Оборудование старается предоставлять, ищет необходимое или человек сам что-то приобретает. Без помощи никто не остаётся. В команде люди хорошие, всегда поддержат, дадут совет.
— Скалолазание развивает все группы мышц. Появляется хорошая растяжка, тренируется вестибулярный аппарат, сильно работает мозг. Скалолазание – это очень интеллектуальный вид спорта. Нужно всегда думать, куда лучше поставить ногу, куда зацепиться рукой. Скалодром – это тренажёр, на нём как раз можно подготовиться к лазанию по горам и скалам. Тренируются и сила, и выносливость, и скорость, — рассказывает Александр Николаевич.
Если вы хотите покорять горы, то занятия скалолазанием – первый шаг к большим вершинам. Регулярные тренировки помогут развить мышцы, и постепенно вы начнёте лазать на сложных трассах скалодрома. А там и горы покорять можно! Тренеры всегда научат, помогут и поддержат. Не стоит бояться пробовать свои силы в скалолазании. Страх – главный враг на пути к мечте.
Текст и фото — Анна Викулова